Glad första advent (i England är det 20 min kvar!)

Inledde dagen med att skriva om delar av ett grupparbete, hej rolig första advent!

Sedan blev det gymmet för att avreagera sig. Ungefär samma upplägg som senast, alltså:

Uppvärmning: 10 min rodd
3x10 leg curl
3x10 seated row
3x10 leg extensions
3x10 lat pulldown
3x10 cheast press
3x20 shoulder press
3x10 triceps press
3x10 biceps curl
3x10 torso rotation

och så stretchen på det. Skivat ägg på rostat bröd efteråt har sällan smakat så gott! En promenad till Morrison senare så hade vi fixat snacks inför kvällen. Middagen bestod av hämtpizza och sedan dorritos och salsa samt lite belgisk choklad framför första Gudfadern-filmen.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0