Uppvärmning: 10 min rodd
3x10 leg curl
3x10 seated row
3x10 leg extensions
3x10 lat pulldown
3x10 breast press
3x20 crunches på pilatesboll
3x10 triceps press
3x10 biceps curl
3x10 torso rotation

och så stretch på det!

Nu ska jag duscha och äta middag. Om tre timmar ska vi ha möte angående ett grupparbete och förhoppningsvis ska vi knåpa ihop en conclusion så att vi kan lämna in det och bli av med det.

Längesen ni fick se någon bild nu så jag kastar in en på fredagens efterrätt. Det ni ser i bakgrunden är de snygga orange stolarna som finns i varje kök här på The Green.

Vinet till höger är från Chile och passar bra till "mature cheeses", det vänstra kommer från USA och passar bra till "BBQ steaks and pasta with tomato sauce". Haha!